Dermatilomanie - když se zlozvyk promění v nemoc
Ve chvílích, kdy jsme nervózní nebo se nudíme, se často uchylujeme k nejrůznějším zlozvykům. Někdo si ve stresu kouše nehty, někdo si neustále upravuje vlasy a oblečení… a někdo se opakovaně škrábe. Kde je ale hranice mezi zlozvykem, a kdy už se jedná o poruchu, kterou sami sobě ubližujeme?
Co je dermatillomanie
Dermatilománie, známá také jako akné excoriée, je neurotická obsedantně-kompulzivní porucha. Jde o patologické škrábání, strhávání a mačkání kůže, které vede k drobným i závažnějším zraněním. “Cílem” pacientů s dermatilomanii není způsobovat si bolest nebo si vědomě ubližovat. Jde o nutkavý pocit, že je s jejich kůži něco špatně a oni ji musí všech “nečistot” a “nedokonalostí” zbavit (i když je jejich kůže naprosto bezchybná). K narušování kůže používají nehty, zuby, někdy také pinzety, špendlíky, jehly a jiné předměty. To vede k podráždění kůže, narušení její struktury, zhoršenému hojení, vzniku infekce a zjizvení.
Většina lidí si svou nemoc dlouhou dobu ani neuvědomuje. Neví o ní totiž ani řada lékařů a informací je v našem prostředí stále nedostatek. Pacientům se ji navíc daří dobře skrývat. Maskují ranky a jizvy make-upem, vymlouvají se na alergické reakce, špatné hojení pleti a jiné možné faktory. Odhaduje se, že v současnosti poruchou trpí zhruba každý dvacátý člověk. Postihuje spíše ženy a v průměru trvá více než 10 let, než se pacienti rozhodnou vyhledat odbornou pomoc.
Dermatilomanie nebyla nikdy klasifikována jako samostatná porucha, a proto patří do kolonky body-focused repetitive behaviors, kde se vedle ní nachází také například:
-
onychofagie = okusování nehtů
-
onychotillomanie = odtrhávání nehtů
-
trichotillomanie = kompulzivní vytrhávání vlasů a chloupků na těle
-
morsicatio buccarum = kousání do tváře
Příčiny
Fyzická
Vzniká díky vyrážce, kožnímu onemocnění nebo drobných rankách, které si člověk opakovaně začne škrábat, mačkat, narušovat a odlupovat. Dermatilomanie se tak může objevit například u lidí, trpících akné nebo ekzémem, kteří se zoufale snaží svou pleť zbavit nedokonalostí - i s rizikem, že se kůže zhorší ještě víc.
Psychická
Ve většině případů je příčina psychická. Jde o důsledek dlouhodobého stresu, potlačovaných emocí nebo traumat z minulosti. Problém je v tom, že dermatilomanie vytváří pro pacienty začarovaný kruh - vzniká z psychických bloků a další bloky způsobuje. Jde o koloběh negativních pocitů a myšlenek, poškozování kůže a následných výčitek, které člověka vrací zase na začátek.
Jak poznat zlozvyk od poruchy?
Mezi zlozvykem a poruchou je velmi tenká hranice. Při diagnostice se obecně dermatilomanie charakterizuje jako:
-
Opakované mačkání a škrábání kůže způsobuje viditelné poškození
-
Osoba, trpící touto poruchou, se opakovaně snaží s touto činností skončit
-
Problém narušuje běžné denní činnosti a sociální život
-
Problém není vyvolaný jiným zdravotním problémem (např. svrab, lupénka) nebo vlivem návykových látek
-
Nelze ho vysvětlit jako symptom jiné mentální poruchy
Léčba dermatilomanie
Při léčbě dermatilomanie je třeba zaměřit se především na svůj psychický stav. Postavit se svým emocím, strachům a traumatům, která v sobě dlouhé roky držíme - a která možná ventilujeme právě nutkavým drážděním kůže. Problém může vycházet z přehnaného perfekcionismu, kdy nejsme schopny přijmout žádné nedokonalosti - jak na našem fyzickém těle, tak i v jiných oblastech našeho života.
V první řadě je tak třeba odpustit sám sobě. Naučit se přijímat své tělo takové, jaké je - a stejně tak přijímat a zamilovat si svou vlastní osobnost. Toho můžete docílit pomocí různých terapeutických cvičení, psaní, meditace… ale také tím, že se se svým problémem někomu včas svěříte. Pokud jde o závažnější stádium poruchy, je vhodné vyhledat odbornou pomoc terapeuta, který pomůže objevit skrytý spouštěč nemoci.
8 SOS tipů
-
Zkraťte čas, který trávíte v koupelně nebo na místě, kde nutkání nejčastěji cítíte
-
Méně často se prohlížejte v zrcadle - pokud vám to pomůže, můžete zrcadlo v koupelně něčím přikrýt nebo nechat zhasnuté světlo
-
Pořiďte si antistresový míček nebo podobnou pomůcku, kterou zaměstnáte svoje ruce
-
Když na vás nutkání přijde, osvěžte namísto toho pleť tonikem nebo naneste pleťový krém
-
Pokud přesto dojde k poškození pleti, vyčistěte ji, abyste předešly případné infekci
-
Vytvořte si ranní a večerní kosmetický rituál, který vás naučí láskyplné péči o pleť
-
Věnujte čas cvičení, józe a strečinku, abyste se dostaly do lepšího kontaktu se svým vlastním tělem
-
Sepište si povzbuzující afirmace a umístěte je někam, kde je budete mít stále na očích
