Jak prodloužit mladistvý vzhled pleti
Čas se na nikoho neohlíží. Ovlivňuje to, jak se cítíme i to, jak vypadáme. Podepisuje se i na vzhledu naší kůže, která s přibývajícím věkem ztrácí svou pružnost a odolnost. Přestože čas zastavit nemůžeme, můžeme alespoň udělat drobné změny v naší péči, díky kterým bude kůže vypadat zdravě a mladě po delší dobu.
Kůže plní mnoho různých funkcí. Tvoří ochrannou bariéru mezi vnějším prostředím a prostředím uvnitř našeho těla. Obsahuje nervové receptory, díky kterým cítíme dotyk, tlak a bolest. Pomáhá také kontrolovat tělesnou teplotu a rovnováhu tekutin a elektrolytů v těle. Skládá se z mnoha vrstev, které se dají zjednodušeně rozdělit do tří částí:
- Vnější vrstva (epidermis) obsahuje kožní buňky, pigment a protein
- Střední část (dermis) v sobě uchovává krevní cévy, nervy, vlasové folikuly a mazové žlázy
- Nejspodnější vrstva obsahuje potní žlázy, vlasové folikuly, krevní cévy a podkožní tuk
Každá vrstva také obsahuje pojivovou tkáň s kolagenovými vlákny, která poskytují kůži pevnost a elasticitu. Stejně tak jako stárne celý zbytek našeho těla, i na kůži se narůstající věk dříve nebo později projeví. Jak kůže stárne, vnější vrstva se začíná ztenčovat a ubývá buněk, obsahujících pigment. Díky tomu kůže vypadá tenčí, bledší a průsvitnější. Krevní cévy pod ochrannou vrstvou jsou křehčí a hrozí tak vyšší riziko poranění s krvácením. Kůže je také citlivější na dotek, tlak a změny teplot. U žen po menopauze dochází navíc ke snížení produkce kožního mazu. To způsobuje, že kůže ztrácí přirozenou hydrataci, je často vysušená a může svědit.
Jak tedy pečovat o pokožku tak, aby se na ní známky stárnutí projevily co nejpozději a co nejmírněji?
Chraňte se před sluncem
Sluníčko dodává našemu tělu potřebnou dávku vitaminu D a má pozitivní vliv na naši psychiku. Pokud je ho ale příliš, může kůži a celkově našemu zdraví spíše uškodit. Nadměrné opalování (ať už venku na sluníčku nebo v soláriu) zvyšuje množství volných radikálů v těle, které způsobují oxidační stres a urychlují stárnutí kůže. Ať už se chystáte na pláž k moři, na zimní lyžování nebo na dlouhou procházku v přírodě, chraňte se pokrývkou hlavy a opalovacím krémem s dostatečným ochranným faktorem.
Vyhýbejte se cigaretám
Podobně jako dlouhé slunění, i kouření způsobuje vznik škodlivých volných radikálů a předčasné stárnutí pleti. Kouření je hned po přirozeném procesu druhým nejsilnějším faktorem, který ovlivňuje vznik vrásek. Nikotin v cigaretách způsobuje zúžení krevních cév, což narušuje průtok krve pokožkou. Díky tomu pokožka získá méně kyslíku a důležitých živin, jako je například vitamin A. Látky obsažené v tabáku navíc poškozují kolagen a elastin, látky, které udržují pleť pružnou a pevnou.
Zařaďte do stravy antioxidanty
Antioxidanty jsou látky, které chrání organismus před přemnožením volných radikálů a pozitivně tak působí na naše zdraví. Mezi antioxidanty patří mimo jiné vitamín C, vitamín E, vitamín A, zinek, karotenoidy a flavonoidy. Najdeme je především v rostlinné stravě, v čerstvém ovoci, zelenině, oříšcích a semínkách.
Skvělými zdroji antioxidantů jsou například borůvky, kysané zelí, avokádo, listování zelenina, brokolice, květák nebo červené víno.
Volte správnou kosmetiku
Pomoc najdete také v přírodních složkách kosmetiky, které pomáhají kůži navracet pružnost a sílu, vyhlazují ji a mírní výskyt vrásek. Výborným pomocníkem je například šípkový olej, který obsahuje velké množství vitaminu A, karotenu a omega mastných kyselin, které se starají o komplexní zdraví kůže.
Vyzkoušejte můžete také omlazující olej Divine elixir od Omorfie. Olejové sérum skvěle hydratuje, vyživuje a zanechává pleť sametově hebkou. Pomáhá vyhlazovat vrásky a lehce zesvětlují pigmentové skvrny. Obsahuje vitamíny A, C, D, E, F, a koenzym Q10, které se postarají o dokonalou výživu zralé pleti.
 |
