Zamilujte si svou ženskost
Naše společnost je hnána směrem k mužské energii. Zaměřujeme se na výkon, na tabulkové výsledky, pro které je požadováno naše maximální nasazení. Aby věci fungovaly, je třeba jasný řád, struktura, disciplína. Naše city, kreativita a divokost tak občas musí stranou. Postupně se tak ale odpojujeme od sebe samotných. Od své ženskosti.
Ženská vs mužská energie
Všichni uvnitř sebe máme ženskou i mužskou část. Každá z nich v sobě nese rozdílné elementy, které se navzájem doplňují a vytváří harmonii. Mužská energie je lineární, má jasný cíl, zaměřuje se na logické uvažování, je soustředěná, disciplinovaná a stabilní. Ženská energie je citlivá, smyslná, empatická. Potřebuje být stále v pohybu. Spíše než na rozum se soustředí na smysly a intuici. Ženská energie nedokáže zůstávat na jednom místě, není možné ji svázat. Potřebuje plynout stále dál.
Jako ženy bychom měly svou ženskou energii přijmout. Nebránit se jí. Chvíli vypadnout ze svých společenských rolí, které nám přisuzují, jak se máme chovat, jak se máme tvářit, jaké máme podávat výkony. Jak ale v sobě svou ženskost znovu probudit?
Starejte se o své tělo
Často odkládáme věci jako je cvičení, jóga, meditace nebo péče o pleť proto, že “nemáme čas”. Jak ale nemůžeme mít čas sami na sebe? Péče o naše tělo je stejně důležitá, jako veškeré pracovní povinnosti, péče o domácnost i o rodinu. Starat se o své zdraví nemusí nutně znamenat trávit hodiny denně v posilovně, jíst vždy podle výživových tabulek a chodit několikrát měsíčně do salonu krásy. Jde jen o to, se na své tělo dokázat naladit a snažit se mu dávat to nejlepší.
Snažte se být vědomé v tom, co děláte – ať už jde o jídlo nebo cvičení. Pokud máte zrovna hroznou chuť na pizzu nebo si chcete dát s kamarádkou u kávy zákusek, zkuste na chvíli zapomenout na výčitky. Ty vám totiž ublíží daleko víc, než jídlo samotné.
Pohyb je stejně důležitý pro naše tělo i mysl. Zkuste při cvičení zůstat v daném okamžiku a vše co děláte, dělat naplno a přítomně. Místo běžícího pásu v posilovně si běžte občas zaběhat do přírody, roztáhněte si venku na sluníčku jóga matku a protáhněte své tělo, nebo nechte promlouvat svou ženskou stránku při taneční lekci.
Tančete
Tanec je jednou z typicky ženských aktivit. Ve své podstatě nemá žádná pravidla. Nemluvíme o tancích, které mají dané jasné roky a figury. Jde o spontánní tanec, kdy se napojíme na své tělo a necháme se unášet hudbou. Vyhraďte si čas pro sebe, do sluchátek si pusťte svou oblíbenou hudbu a obraťte pozornost ke svému tělu. Nepřemýšlejte, jen buďte přítomné a vnímavé. Nechte své tělo promlouvat skrze pohyb. Tančete, jako by se nikdo nedíval.
Buďte kreativní a hravé
V mnoha situacích jsme svázány předem nastavenými pravidly společnosti. Jsme naučené, jak se máme a nemáme chovat, co je a není vhodné říkat, jak bychom se měly tvářit, a jak bychom měly vypadat. Máme tyto principy zakořeněné tak hluboko uvnitř sebe, že občas úplně vypínáme, mizíme a za sebe necháme pracovat autopilota. Vyhraďte si čas, kdy se uvolníte, zapomenete na všechna pravidla a necháte promlouvat tvůrčí část své osobnosti. Můžete malovat, tančit, přestavovat nábytek nebo třeba vymýšlet nové recepty v kuchyni.
Alespoň jednou za čas zkuste zařadit do svého běžného programu něco nového, hravého, vzrušujícího - ať už je to navštívení restaurace, okolo které tak dlouho chodíte, skok padákem nebo spontánní víkendový výlet.
Nedělejte - buďte
Mužská energie musí neustále něco dělat. Ženská energie potřebuje jen být. Je zrozena k tomu, aby přijímala. Je skvělé mít jasné sny a vize, a jít si za nimi. Pokud se ale v životě soustředíme jen na tohle, používáme primárně svou mužskou stránku. Vnímat svou ženskou energii znamená občas zapomenout na šplhání ve společenském žebříčku, jen být a vnímat. Jít na procházku do přírody, obklopit se příjemnými vůněmi, radovat se z kytice, nasbírané na louce…. Nejde o to, zapomenout na všechny své povinnosti a cíle, ale vzpomenout si také na to, že právě tyto zdánlivě nepodstatné momenty nám v životě přináší opravdové štěstí.
